Stappen in de therapie

Fase 1: de-escalatie – in deze fase wordt de manier waarop jullie ruzie met elkaar maken besproken;

Fase 2: herstructureren – in deze fase wordt de vicieuze cirkel in de interactie zichtbaar;

Fase 3: nieuwe inzichten, gedragsverandering en acceptatie van elkaars emotie

Veilige relaties

Als er problemen zijn binnen je relatie, wordt de verbinding tussen jullie onveilig.

Veilige relaties zijn een buffer tegen stress, onzekerheid. Het zorgt ervoor dat je je eigen persoonlijkheid optimaal kunt ontwikkelen.

Bij EFT gaat het vooral over de emotie en het voelen daarvan.
Alleen door te voelen kun je tot verandering komen.
Door het uiten van emoties zullen jullie je bewust worden van je eigen behoeften, verlangens
en die van je partner.
EFT zorgt ervoor dat jullie als partners weer toegankelijk en ontvankelijk voor elkaar kunnen zijn.

=================================================================================

Elke relatie vraagt periodieke aandacht, tijd en verfrissing

Alleen op die manier maak je je relatie duurzaam in emotionele verbondenheid.
Of je nu kort of lang samen bent met je partner: regelmatig onderhoud van je relatie is het behoud van je relatie.

Velen vinden dit lastig en hebben nooit geleerd om zo in een relatie te investeren.

Een relatie is voor veel mensen één van de belangrijkste dingen in hun leven. Maar eigenlijk leer je maar weinig over hoe ze op te bouwen en te onderhouden.

Het is toch merkwaardig dat iets dat zo belangrijk is zo weinig regelmatig aandacht krijgt?

Waarom zou je niet eens even echt stilstaan bij dat wat je zo dierbaar is?

Kan jouw relatie dat beetje extra aandacht op dit moment goed gebruiken?

Kortom… lijkt een relatie APK jou wel wat?” 📅 Plan dan hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek

=====================================================================

Emoties en hechtingsangst

Belangrijke hechtingsangsten:                                  Belangrijkste hechtingsbehoeften: 

dat ik niet belangrijk voor je ben,                                                                  dat ik belangrijk voor je ben,

dat je mij verlaat ,                                                                                             dat je bij mij blijft,

dat ik niet goed genoeg ben,                                                                           dat ik goed genoeg ben zoals ik ben,

dat je mij niet waardeert,                                                                                dat je mij erkent en waardeert,

dat je niet van mij houdt ,                                                                               dat je van mij houdt,

dat je mij in de steek laat.                                                                                dat je er voor mij bent.

 

=================================================================================

Aanbevolen Literatuur:

1.”Hold me tight” – Houd me vast werkboek
Auteur: Sue Johnson

2.Liefdevol met de vijf liefdestalen
Auteur: Gary Chapman

3. ‘Het geheim van lange liefde’

Waarom je door een lange liefde gezonder, gelukkiger en langer leeft!

Werner Bartens.

Meestal merken jullie na elke sessie verbetering in de manier waarop jullie met elkaar omgaan.